Zintegrowane Doradztwo Życiowe
Kiedy nie chodzi już tylko o rozwiązanie jednego problemu, ale o pytanie: jak chcę żyć dalej?
Są momenty w życiu, kiedy trudno oddzielić jeden problem od całej reszty.
Trudności w relacji zaczynają wpływać na pracę. Zmiana zawodowa uruchamia pytania o to, kim właściwie jesteśmy. Strata zmienia sposób, w jaki patrzymy na przyszłość. Sukces, na który długo pracowaliśmy, przestaje dawać satysfakcję. Pojawia się poczucie, że dotychczasowy sposób życia już nie wystarcza, ale nie wiemy jeszcze, co powinno pojawić się w jego miejsce.
W takich momentach nie zawsze potrzebujemy kolejnej techniki, kolejnego celu ani gotowej odpowiedzi.
Czasami potrzebujemy zatrzymać się i poważnie porozmawiać o swoim życiu.
Zintegrowane Doradztwo Życiowe jest propozycją pogłębionej pracy dla osoby, która chce nie tylko coś zmienić, ale lepiej zrozumieć swoje życie i świadomie zdecydować, jak chce żyć dalej.
Kiedy jeden problem przestaje być tylko jednym problemem
Możesz przyjść z konkretnym pytaniem:
„Czy powinienem odejść z pracy?”
Ale w czasie rozmowy może pojawić się inne:
„Dlaczego tak długo pozostaję w życiu, którego właściwie nie chcę?”
Możesz zapytać:
„Czy powinienem zakończyć ten związek?”
A pod tym pytaniem może kryć się inne:
„Dlaczego tak trudno mi postawić granicę i wybrać siebie?”
Możesz powiedzieć:
„Nie wiem, co zrobić dalej.”
I wtedy warto być może zapytać:
„Czego właściwie chcę od kolejnych lat mojego życia?”
Nie zawsze trzeba od razu szukać rozwiązania.
Czasami najważniejszą pracą jest najpierw lepiej zrozumieć pytanie.
Czym jest Zintegrowane Doradztwo Życiowe?
Zintegrowane Doradztwo Życiowe nie jest kolejną metodą coachingową ani rozszerzoną wersją coachingu.
To pogłębiony proces towarzyszenia człowiekowi w ważnym momencie jego życia, w którym korzystamy z różnych sposobów pracy – zależnie od tego, czego rzeczywiście potrzebujesz.
Może pojawić się coaching.
Może pojawić się mentoring i perspektywa wynikająca z mojego doświadczenia zawodowego i życiowego.
Może pojawić się konkretne doradztwo.
Może pojawić się psychoedukacja i wiedza psychologiczna.
Może pojawić się refleksja filozoficzna, dialog sokratejski, pytania dotyczące wartości, odpowiedzialności, wolności, sensu czy dobrego życia.
Nie zaczynamy jednak od wyboru metody.
Najpierw jest człowiek i jego sytuacja. Dopiero później wybieramy sposób pracy.
Filozofia jako zaproszenie do myślenia
Filozofia przez wieki nie była wyłącznie akademicką dyscypliną zajmującą się teoriami i historią idei.
Dla wielu filozofów była przede wszystkim sztuką życia.
Dotyczyła tego, jak człowiek może rozumieć siebie, swoje wybory, relacje z innymi, cierpienie, śmierć, odpowiedzialność, wolność, szczęście i sens własnego życia.
Właśnie do tej tradycji nawiązuje doradztwo filozoficzne.
Nie chodzi o to, żeby podczas rozmowy wygłaszać wykład z filozofii albo znaleźć jednego filozofa, którego poglądy będą pasować do Twojej sytuacji.
Filozofia może być narzędziem pogłębienia namysłu nad własnym życiem.
Może pomóc zobaczyć założenia, według których żyjemy, wartości, którymi naprawdę się kierujemy, sprzeczności pomiędzy tym, co mówimy, a tym, jak żyjemy, oraz konsekwencje wyborów, których dokonujemy.
Doradztwo filozoficzne nie polega na dawaniu gotowych rad.
Nie mówię Ci, jak masz żyć.
Tworzę przestrzeń do dialogu, w którym możesz lepiej zobaczyć własną sytuację, zakwestionować niektóre oczywistości, rozważyć różne perspektywy i podjąć bardziej świadomą decyzję.
Nie jedna filozofia, ale wiele sposobów patrzenia na życie
Nie jestem zwolennikiem jednej filozofii, która miałaby odpowiadać wszystkim ludziom i wszystkim sytuacjom.
W filozofii Wschodu i Zachodu znajdziemy bardzo różne odpowiedzi na pytania dotyczące szczęścia, cierpienia, wolności, obowiązku, relacji, przyjemności, sensu i dobrego życia.
Stoicy mogą skłaniać nas do pytania o to, na co rzeczywiście mamy wpływ.
Arystoteles może skierować uwagę na cnotę, charakter i życie, które można uznać za dobre i spełnione.
Egzystencjaliści przypominają o wolności, odpowiedzialności i konieczności nadawania znaczenia własnemu życiu.
Filozofie Wschodu mogą proponować zupełnie inne spojrzenie na przywiązanie, pragnienie, cierpienie czy relację człowieka ze światem.
Nie chodzi o to, aby wybrać jedną z tych dróg i uznać ją za prawdę dla wszystkich.
Chodzi o to, aby poszerzyć własny sposób myślenia i zobaczyć, że nie każda odpowiedź, którą dotychczas uważaliśmy za oczywistą, musi nią być.
Jedno życie
Nie możesz całkowicie oddzielić pracy od relacji, relacji od poczucia własnej wartości, poczucia własnej wartości od historii rodzinnej, a wszystkich tych rzeczy od wartości i sposobu, w jaki rozumiesz dobre życie.
To jest jedno – Twoje życie.
Dlatego czasami rozmowa o pracy prowadzi do rozmowy o relacji.
Rozmowa o relacji prowadzi do rozmowy o granicach.
Rozmowa o granicach prowadzi do poczucia własnej wartości.
A rozmowa o poczuciu własnej wartości może prowadzić do pytania, według jakich przekonań i wartości właściwie żyjesz.
Nie oznacza to, że podczas jednej rozmowy będziemy analizować całe Twoje życie.
Oznacza to, że nie będziemy udawać, że jeden fragment Twojego życia istnieje niezależnie od pozostałych.
"Druga połowa" życia
Jest taki moment, kiedy pytanie:
„Co jeszcze mogę osiągnąć?”
zaczyna ustępować miejsca innemu:
„Jak chcę przeżyć kolejne lata?”
Nie musi to być kryzys wieku średniego.
Może to być po prostu moment większej świadomości.
Masz już doświadczenie, historię, relacje, sukcesy i porażki. Wiesz więcej o sobie niż dwadzieścia czy trzydzieści lat temu. Jednocześnie możesz coraz wyraźniej widzieć, które decyzje były naprawdę Twoje, a które wynikały z oczekiwań innych ludzi, obowiązku, potrzeby bezpieczeństwa albo przekonania, że „tak po prostu trzeba”.
Druga połowa życia nie musi być powtórzeniem pierwszej.
Może być jej bardziej świadomym wyborem.
Dlaczego mogę Ci w tym towarzyszyć?
Mam ponad 50 lat.
Przez ten czas nie tylko zdobywałem wiedzę i doświadczenie zawodowe. Przechodziłem również przez sytuacje, które zmieniają człowieka.
Jestem ojcem. Partnerem. Doświadczyłem strat najbliższych, nowych początków i zmian kierunków własnego życia.
Wiem, że nie wszystkie ważne decyzje podejmuje się wtedy, kiedy wszystko jest jasne.
Wiem również, że czasami człowiek musi na nowo zbudować swoje życie, kiedy wcześniejszy sposób jego rozumienia przestaje wystarczać.
Przez ponad 30 lat pracowałem w międzynarodowym biznesie – od stanowisk operacyjnych i menedżerskich, przez role dyrektorskie, aż po poziom zarządczy.
Żyłem i pracowałem w dziewięciu krajach, pomiędzy Wschodem i Zachodem.
Poznałem ludzi wychowanych w bardzo różnych kulturach, religiach i sposobach rozumienia życia.
To doświadczenie nauczyło mnie między innymi tego, że rzeczy, które w jednej kulturze wydają się oczywiste, w innej mogą być zupełnie niezrozumiałe.
Podobnie jest z naszym własnym życiem.
To, co dzisiaj uważasz za oczywiste, również może być tylko jednym ze sposobów patrzenia.
Wiedza ma znaczenie. Doświadczenie i refleksja również.
Studiując Coaching i doradztwo filozoficzne zrozumiałem, że jednym z fundamentów refleksji może być filozofia praktyczna i klasyczne rozumienie filozofii jako sztuki życia.
Program studiów łączy filozofię, psychologię, teorię i praktykę coachingu, komunikację interpersonalną, krytyczne myślenie, podejmowanie decyzji, dialog filozoficzny oraz pracę z problemami egzystencjalnymi.
To ważne przygotowanie.
Ale sama wiedza nie wystarcza.
W pracy z człowiekiem potrzebna jest również umiejętność słuchania, zadawania właściwych pytań, konfrontowania, pozostawania przy tym, co trudne, oraz szacunku dla tego, że ostateczna decyzja zawsze należy do drugiego człowieka.
Dlatego łączę wiedzę z filozofii praktycznej i psychologii z doświadczeniem coachingowym, mentoringowym, menedżerskim i życiowym.
Nie po to, żeby dawać Ci gotowe odpowiedzi.
Po to, żeby pomóc Ci znaleźć własne.
Jak wygląda taka praca?
Nie ma jednego scenariusza.
Możemy zacząć od konkretnej sytuacji, która dzisiaj najbardziej Cię zajmuje.
Możemy porządkować fakty i emocje.
Możemy przyjrzeć się Twoim przekonaniom i sposobom myślenia.
Możemy rozmawiać o wartościach i wyborach.
Możemy konfrontować różne perspektywy.
Możemy wykorzystać filozofię jako narzędzie namysłu.
Możemy przełożyć refleksję na konkretne decyzje i działania.
A czasami najważniejsze będzie po prostu to, żeby przez pewien czas nie uciekać od pytania, które od dawna próbujesz zagłuszyć.
To nie jest proces, w którym ktoś z zewnątrz mówi Ci, jak powinieneś żyć.
To Twoje życie i Twoja odpowiedzialność.
Moim zadaniem jest pomóc Ci zobaczyć je wyraźniej.
To nie jest propozycja dla każdego
Zintegrowane Doradztwo Życiowe nie jest po prostu bardziej rozbudowaną wersją coachingu.
Nie potrzebujesz go tylko dlatego, że masz problem.
Jeżeli chcesz przepracować konkretny cel, podjąć decyzję albo przygotować się do zmiany, coaching indywidualny może być wystarczającą i bardzo dobrą formą pracy.
Zintegrowane Doradztwo Życiowe jest propozycją dla osoby, która czuje, że jej pytanie jest szersze i głębsze.
Dla kogoś, kto jest gotowy nie tylko coś naprawić, ale również przyjrzeć się temu, jak żyje i jak chce żyć dalej.
Taka praca wymaga czasu, otwartości i gotowości do spotkania również z tym, co nie zawsze jest wygodne.
Nie jest dla każdego.
I nie musi być.
Czym Zintegrowane Doradztwo Życiowe nie jest?
Nie jest psychoterapią.
Nie zastępuje leczenia psychiatrycznego ani pomocy medycznej.
Nie jest również miejscem, w którym otrzymasz gotową receptę na dobre życie.
Nie będę podejmował decyzji za Ciebie.
Nie będę próbował przekonać Cię do określonego sposobu życia.
Mogę natomiast pomóc Ci lepiej zrozumieć własne założenia, wartości, wybory i ich konsekwencje oraz spojrzeć na swoją sytuację z perspektyw, których być może wcześniej nie brałeś pod uwagę.
Dyskrecja, poufność i standardy etyczne
Rozmowa o ważnych sprawach wymaga zaufania. Dlatego zapewniam dyskrecję i poufność w ramach naszej profesjonalnej współpracy.
Prowadzę profesjonalną praktykę zgodnie ze standardami zawodowymi oraz Kodeksami Etycznymi ICF (International Coaching Federation) i EMCC (European Mentoring and Coaching Council).
Oznacza to między innymi szacunek dla Twojej autonomii, jasne zasady współpracy, odpowiedzialność za jakość procesu oraz dbałość o poufność i granice relacji profesjonalnej.
Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz
Być może nadal nie wiesz, czy potrzebujesz coachingu, mentoringu, doradztwa, rozmowy filozoficznej czy właśnie Zintegrowanego Doradztwa Życiowego.
Nie musisz tego wiedzieć przed pierwszym spotkaniem.
Możemy zacząć od Twojej sytuacji.
Opowiesz mi, co się dzieje, co jest dla Ciebie ważne i czego dzisiaj nie potrafisz rozstrzygnąć.
Dopiero wtedy zdecydujemy, jaki sposób pracy ma największy sens.
Jak możemy zacząć?
Sesja na Start 60′ / online / 250 zł
Jednorazowe spotkanie online, od którego możesz zacząć pracę nad ważnym problemem, decyzją lub zmianą.
Nie musisz wcześniej wiedzieć, czy potrzebujesz coachingu, mentoringu czy doradztwa.
Podczas spotkania przyjrzymy się Twojej sytuacji i zdecydujemy, czy warto na tym poprzestać, czy zrobić kolejny krok.
Bezpłatna konsultacja 30′
Jeżeli najpierw chcesz porozmawiać o swojej sytuacji i sprawdzić, czy taka forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia, możesz umówić krótką, bezpłatną konsultację.
Jak chcę żyć dalej?
Być może nie potrzebujesz kolejnego celu.
Być może potrzebujesz odpowiedzieć sobie na pytanie, czy życie, które zbudowałeś, jest jeszcze życiem, które chcesz prowadzić.
A jeżeli nie jest – co chcesz z tym zrobić?
A, może potrzebujesz, świadomie dokonać ponownie, tych samych wyborów?
Nie musisz znać odpowiedzi przed pierwszą rozmową.
Możemy zacząć od pytania.
Zapraszam do kontaktu lub rezerwacji niezobowiązującej konsultacji.
Referencje
