Life Coaching
Transformujące procesy zmiany, w życiu osobistym
Co to jest Coaching?
Coaching to RELACJA, to towarzyszenie KLIENTOWI/KLIENTCE zwanymi Coachee, w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji osobistego potencjału – za International Coach Federation (ICF) .
Coaching to relacja polegająca na odblokowaniu potencjału danej osoby w celu maksymalizowania dokonań.
Metoda ta polega na pomocy w samodzielnym uczeniu, zamiast uczenia kogoś. Coach powinien wzmacniać i wspierać Klienta w samodzielnym dokonywaniu zamierzonej zmiany na podstawie własnych odkryć, wniosków i zasobów.
W procesach COACHINGOWYCH mówi się, że COACH i KLIENT/COACHEE tworzą partnerską relację, stawiając jedną i drugą osobę na tym samym poziomie, COACH zna pytania, techniki i narzędzia, a KLIENT/COACHEE poznaje odpowiedzi.
Coaching bywa niełatwym procesem – ponieważ spotykamy się w nim z samym/-ą sobą.
Coaching w przeciwieństwie do na przykład terapii, koncentruje się na czasie teraźniejszym i przyszłości.
Pracujemy bardziej na NIEDOSYCIE, niż na NIEDOBORZE – jak na przykład w TERAPII.
W „czystym” Coachingu – nie ma również miejsca na psychoedukację czy poradnictwo, Coaching nie uczy, a raczej pomaga się uczuć.
Z racji podejścia, które koncentruje się na wewnętrznej motywacji oraz osobistych odkryciach, zmiany, które osiągamy w procesach coachingowych są trwałe, a nierzadko transformujące postawę życiową.
Po więcej informacji o coachingu zapraszam tutaj 
COACHING
O różnych metodach wsparcia możesz poczytać tutaj Jak wybrać metodę wsparcia?
Life czy business Coaching
Coaching to bardzo skuteczna metoda wsparcia, lecz nie jest lekarstwem na wszystko. Zależnie od etapu w życiu, na jakim się znajdujemy, mniej lub bardziej uświadamiamy sobie jakie mamy potrzeby.
W trakcie sesji coachingowych, zatrzymujemy się, mamy czas dla siebie i swoich myśli, a wypowiadając, je często zaczynają się układać, porządkować. Coach SŁUCHA, tego co wypowiedziane i – nie wypowiedziane. Odzwierciedla, parafrazuje, oddaje niczym lustro – staje się powiernikiem.
Moje wieloletnie doświadczenia w prowadzeniu procesów coachingowych, a także własnej pracy rozwojowej i terapeutycznej wskazują, że życie zawodowe i prywatne – to to samo życie, życie osobiste.
Prowadząc procesy coachingowe bywa, że zaczynamy od celów prywatnych, a innym razem od zawodowych. To moi Klienci decydują w jakich obszarach się poruszamy. Zawsze pracuję, według agendy i gotowości moich Klientów.
Pracuję w ujęciu holistycznym.
Jednak to zawsze KLIENT stoi na scenie w relacji coachingowej, to JEGO/JEJ czas i ze względu na nich.
Obszary procesów coachingowych
- relacje ze sobą
- relacje partnerskie
- zmiany w życiu
- przygotowanie się do zmiany
- źródła motywacji
- poczucie własnej wartości
- asertywność
- życiowe decyzje, dylematy, problemy czy wybory
- pomysły, idee, szanse
- życiowy balans i harmonia
- osobiste przekonania, wzorce, schematy myślowe
- tożsamość, wewnętrze dziecko, moja JA
- samotność w życiu osobistym i zawodowym
Czas trwania procesów coachingowych
Długość procesów zależy od wielu zmiennych.
Punktu wyjścia, osoby w procesie, źródła motywacji lub jej braku, doświadczeń, tożsamości, wartości, poglądów…
Wyróżnia się wsparcie interwencyjne od 1 do 3 sesji – jeśli natychmiast należy znaleźć rozwiązanie.
Procesy intensywne 2-4 miesięczne, kiedy możliwe i oczekiwane jest szybkie rozwiązanie. To od 9 do 12 sesji.
Procesy optymalne około 6 miesięcy, to średnio 2 lub 3 sesje w miesiącu.
Procesy głębokie, które trwają zwyczajowo około 9 – 12 miesięcy, choć czasami to proces wieloletni, z przerwami, nawrotami, wyborem równoległych rozwiązań…
Każdy człowiek to wyjątkowa i niepowtarzalna historia, którą ciężko „wpasować’ do istniejących metod, nurtów, podejść czy rozwiązań. Wiele zależy od gotowości, etapów życia na których znajduje się człowiek, zebranych doświadczeń, źródła motywacji, intencji, a także mniej lub bardziej uświadomionych potrzeb, systemów wartości, przekonań czy poglądów.
Istotny element to czas pomiędzy spotkaniami, aby nie „wyjść z procesu” rekomenduję aby trwała ona nie dłużej niż 3 tygodnie.
Najważniejsze jednak, aby ilość i częstotliwość spotkań była dopasowana do potrzeb i możliwości Klienta/Klientki.
Zapraszam do rezerwacji niezobowiązującej konsultacji
Więcej informacji o mnie, referencje
Cennik pakietów w procesach coachingowych
Pakiet PODSTAWOWY
rekomendowany dla procesów > 6 miesięcy-
🔴 🔴 2 spotkania w miesiącu
-
spotkanie 60 minut
-
Spotkania on-line
-
niezobowiązująca konsultacja wstępna
Pakiet OPTYMALNY
rekomendowany dla procesów od 3 do 6 miesięcy-
🔴🔴🔴 3 spotkania w miesiącu
-
spotkanie 60 minut
-
Spotkania on-line
-
niezobowiązująca konsultacja wstępna
Pakiet INTENSYWNY
rekomendowany dla procesów < 3 miesięcy-
🔴🔴🔴🔴 4 spotkania w miesiącu
-
spotkanie 60 minut
-
Spotkania on-line
-
niezobowiązująca konsultacja wstępna
Referencje
